La leche materna: rica en melatonina
La leche materna es rica en melatonina, según algunos estudios. La melatonina es una hormona que promueve el sueño durante las últimas horas del día y de la noche y reduce la probabilidad de cólicos en su bebé. Además, a pesar de las creencias comunes, especialmente...
Bajar los niveles de estrés te ayudarán a relajarte y a conciliar el sueño
La falta de sueño y la baja calidad del mismo, pueden provocar una disminución de las funciones diurnas, sobre todo en los reflejos (que pueden conducir a riesgos de lesiones en el lugar de trabajo, por ejemplo) y condiciones alteradas. El sueño es necesario para...
Reducir los niveles de estrés te ayudará a dormir mejor
El sueño y el estrés están estrechamente relacionados. Una mente estresada puede hacerte permanecer despierto hasta altas horas de la madrugada y la falta de sueño puede provocar un aumento dramático en los niveles de ansiedad. Por lo tanto, debes asegurarte de...
La Roncopatía: un trastorno del sueño especialmente molesto para el acompañante
El ronquido es uno de los problemas más frecuentes por los que la población adulta acude a un especialista de sueño. Se trata de un trastorno especialmente molesto para el acompañante, ya que en rara ocasión el paciente es consciente o siente molestias por este...
La relación entre el insomnio y la vestimenta a la hora de dormir
El estudio del sueño ha establecido cómo y cuánto debemos dormir para mantener una correcta higiene del sueño, pero el tema de cómo afecta nuestro atuendo de cama el descanso nocturno es algo que también es necesario prestarle atención. Si mientras dormimos...
El insomnio está relacionado con un mayor riesgo de accidentes cardiovasculares
Las terapias conductuales dirigidas a personas con trastornos del sueño, podrían reducir la cantidad de casos de accidentes cardiovasculares y otras enfermedades. El riesgo también parece ser mucho mayor cuando el insomnio se produce en adultos jóvenes en comparación...
Philips Ibérica informa a la AEMPS sobre la retirada de determinados dispositivos
La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha sido informada por parte de la empresa Philips Ibérica de la retirada del mercado de determinados ventiladores de asistencia respiratoria continua e intermitente, fabricados por Philips Respironics,...
Principales relaciones entre la obesidad y la mala higiene del sueño
Los resultados obtenidos en estudios clínicos especializados, nos dan cada vez más evidencia de que existe una estrecha relación entre metabolismo y patrones de sueño. Un proceso que pudiera explicar la falta de sueño con el aumento de peso se relaciona con...