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15Nov, 2019

El insomnio nos hace más propensos a desarrollar diabetes

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Al sufrir de insomnio, aumentan los niveles de cortisol en nuestro organismo, alterando así los valores de insulina que controlan la glucosa en la sangre. Dormir poco reduce la curva de tolerancia a la glucosa, mientras que tener diabetes deriva en una serie de condiciones que no permiten conciliar un sueño reparador. Los pacientes con diabetes tipo 2 tienden a ser personas que sufren trastornos del sueño. La diabetes es una enfermedad crónica que afecta actualmente al menos a 442 millones de personas según la Organización Mundial de la Salud. […]
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8Nov, 2019

Dormir más de 8 horas diarias puede afectar nuestra salud

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El hábito de dormir más de 8 horas puede convertirse en un riesgo importante para la salud  El hipersomnio se entiende como un trastorno del sueño en el que la persona duerme más tiempo del que necesita para recuperarse de la fatiga diaria. Los recién nacidos necesitan dormir 20 horas, mientras que los adolescentes lo requieren entre siete y nueve horas y los adultos  de seis a ocho horas máximo. La alteración en menos o más horas, afecta la función vital que tiene el sueño en el ser humano.   […]
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1Nov, 2019

EL DOLOR PUEDE EMPEORAR CON UN MAL DORMIR

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Al no dormir correctamente, nuestro cerebro recibe un mensaje que lo mantiene alerta y despierto ante cualquier dolor preexistente El dolor es una sensación de disconfort o desagrado que sentimos en alguna sector de nuestro cuerpo bien sea por un estímulo externo o por problemas asociados a enfermedades. Cuando dormimos incorrectamente el dolor pareciera hacerse más fuerte, principalmente si este desvelo se prolonga por varios días. Pero en realidad, esa intensidad se debe a un desequilibrio neuroquímico que se produce en nuestro cerebro cuando sufrimos algún desorden del sueño. Mientras […]
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10Sep, 2019

DE VUELTA AL COLE: A DORMIR TEMPRANO

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Volvemos al cole y con esto a todas las obligaciones y rutinas que conlleva. Entre las rutinas más importantes que, como padres, debemos proporcionar a nuestros hijos, es la de irse a la cama y dormir a  una hora adecuada. Esta acción conlleva en los niños, al igual que en los adultos,  que al día siguiente sean capaces de asumir sus responsabilidades  de una manera efectiva, tengan capacidad de concentración, de atención, humor adecuado… Muy al contrario que cuando tenemos sueño, que no podemos asumir las tareas al cien por […]
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9Sep, 2019

HIERRO INTRAVENOSO PARA SPI

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Revolucionando el tratamiento del Síndrome de Piernas Inquietas con hierro intravenoso   -Una solución eficaz para más del 60% de los afectados-   El Síndrome de Piernas Inquietas (también llamada Enfermedad de Willis-Ekbom),  es un trastorno neurológico que cursa habitualmente de manera crónica y que consiste en una necesidad imperiosa e irresistible de mover las piernas por la noche, que en ocasiones se acompaña de sensaciones molestas como hormigueo y dolor. Como su condición de cronicidad lo indica, suele acompañar a los pacientes de por vida y tiene un predominio […]
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cerebro, 3d, ecografia, transcraneal, sustancia negra
4Sep, 2019

LA ECOGRAFÍA DE SUSTANCIA NEGRA

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MEJORANDO EL DIAGNÓSTICO EN EL SÍNDROME DE PIERNAS INQUIETAS, EL PAPEL DE LA ECOGRAFÍA DE SUSTANCIA NEGRA. La ecografía transcraneal es una técnica de neuroimagen que permite tomar medidas del área de una región del sistema nervioso central denominada sustancia negra. El nombre tiene que ver con el color oscuro que esta región presenta, debido a su vez a los depósitos de hierro que aquí se encuentran. Estos depósitos de hierro pueden estar aumentados o disminuidos respecto a la normalidad. El síndrome de piernas inquietas se ha relacionado con valores de […]
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mochila, lapiz, goma, libros
6Sep, 2018

VUELTA AL COLE

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LA VUELTA AL COLE   Estrenamos un nuevo curso 2018-2019, y con él volvemos a las rutinas y a los horarios, ambos muy necesarios para la salud física y mental de nuestros pequeños.   Es cierto que al principio cuesta mucho trabajo, que pasamos de la libertad absoluta de las vacaciones a la vida obligada y medida, y este tránsito de estilo de vida a veces se hace muy cuesta arriba.   No tengo que explicar que éste esfuerzo no sólo afecta a los más pequeños, sino que también a los adolescentes […]
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sueño, patología, tratamiento
28Jun, 2018

CURSOS DE VERANO DE LA UPV/EHU 2018

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ACTUALIZACIÓN EN MEDICINA DEL SUEÑO: DE LA TEORÍA AL MANEJO PRÁCTICO   A lo largo de las últimas dos décadas, se ha producido un avance espectacular en el conocimiento sobre la causa y el posible manejo de las patologias del sueño.  Si bien éste ha llegado principalmente a los especialistas en la materia, y en mucha menor medida, al resto de la profesión médica, existe un gran desconocimiento por parte de la población general sobre el tema.  Como resultado, persisten para el gran público las siguientes preguntas: ¿Qué tipos de trastornos del sueño existen? […]
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12Feb, 2018

DÍA INTERNACIONAL DE LA EPILEPSIA

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La epilepsia, en el punto de mira. Como cada año, el día internacional de la epilepsia se celebra el segundo lunes de Febrero, cayendo este año 2018 en el día 12 del mismo mes. Por ello, vamos a hacer una aproximación general a este trastorno neurológico, y vamos a ver su estrecha relación con el sueño. Desde el Instituto del Sueño atendemos cada año a una gran cantidad de casos de epilepsia. Y es que epilepsia y sueño son dos temas íntimamente relacionados. Por un lado, la epilepsia puede afectar […]
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17Oct, 2017

CONSECUENCIAS DE NO DORMIR LO SUFICIENTE

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  ¿Somos realmente conscientes de las consecuencias de no dormir lo suficiente? Seamos adultos o niños, dormir es algo fundamental y la falta continuada del sueño puede desembocar en trastornos físicos y psicológicos, ya que mientras dormimos se produce la regeneración cerebral, tan necesaria para poder seguir “funcionando bien”. Cuando estamos dormidos, muy al contrario de lo que se puede pensar, existe una gran cantidad de actividad cerebral, ya que es el momento en el que se liberan una serie de hormonas que ayudan a limpiarlo y a ponerlo “a […]
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