En corto
Preparar bien tu visita ayuda a que la consulta y las pruebas sean más útiles. En general: trae tus informes y tu medicación, anota cómo duermes y, si vas a hacerte un estudio del sueño, sigue unas pautas sencillas el día previo (evitar siestas, cafeína y alcohol). Aquí te lo explicamos todo.
Unas notas que marcan la diferencia
Cuanto mejor conozcamos tu problema, mejor podremos ayudarte. Antes de tu primera consulta, te recomendamos reunir la información que tengas: informes médicos o pruebas previas, la lista de la medicación que tomas y, muy útil, unas notas de tu sueño (a qué hora te acuestas, cuánto tardas en dormirte, cuántas veces te despiertas y cómo te sientes de día).
Si alguien duerme contigo, su observación es valiosísima: ronquidos, pausas, movimientos o episodios nocturnos. Muchas veces la pareja aporta datos que el propio paciente no percibe.
Y no te preocupes por “no saber explicarlo”: para eso está la consulta. Estas notas solo son un punto de partida.
Cómo prepararte para un estudio del sueño
Si vas a hacerte una prueba, estas pautas ayudan a que el registro sea fiable.
Evita café, té y bebidas con cafeína ese día.
No bebas alcohol la tarde-noche del estudio.
Evita dormir de día para llegar con sueño.
Ven con el pelo limpio y sin cremas ni gomina.
Trae pijama y lo que uses para dormir.
Consúltanos si debes tomarla o no esa noche.
Qué traer y firmar antes de la prueba
Todas las pruebas solicitadas por su médico irán acompañadas de un consentimiento informado que debe leer detenidamente y firmar antes de someterse a la prueba. En él encontrará la información específica de cada prueba, sus objetivos, las pautas previas y la duración aproximada.
Recuerde acudir al estudio con su DNI, tarjeta de seguro médico y el volante de autorización de las pruebas cuando proceda. Sin los volantes debidamente autorizados, las pruebas no se podrán realizar.
Para cada prueba se le informará del centro en el que se realiza: la consulta en C/ Padre Damián, 44 o el Centro de Sueño en Paseo de la Habana, 200, Bajo E.
Preparación específica para el laboratorio del sueño
Pautas del día del estudio para que el registro sea fiable.
Acuda duchado, con el pelo limpio y sin productos capilares (laca, gomina) ni crema corporal. Si tiene barba de varios días, tenga en cuenta que los electrodos del mentón se fijan con pegamento; quizás prefiera afeitársela. No acuda tras un peinado de peluquería.
Traiga pijama/camisón o ropa cómoda para dormir. Es obligatorio utilizar ropa para dormir. Lleve también su neceser personal de aseo.
Durante la noche y la mañana previas al estudio no tome alcohol, café, cola o té, y evite tóxicos. No fume desde 30 minutos antes de comenzar cada prueba hasta su término. Si toma mucha cafeína en el desayuno, reduzca a 1 café ese día.
Para las pruebas que lo requieran, se le indicará si puede tomar siesta ese día, la hora de acostarse y la de levantarse la noche anterior.
Su médico le informará sobre la toma de la medicación habitual el día anterior. Si no recibió instrucciones de no hacerlo, tómelo con normalidad. Si toma hipnóticos o ansiolíticos antes de acostarse, consúltelo con el técnico la noche del estudio. Si usa CPAP y acordó utilizarla, traiga su propia mascarilla.
Si el día de la prueba tiene resfriado o congestión nasal, avise al personal. Los libros o dispositivos solo se podrán usar en los periodos de descanso; durante las pruebas no se permite leer, usar móvil/tablet ni escuchar música.
Así transcurre la prueba en el laboratorio
Durante la noche de estudio
Ingreso
A su llegada se le solicitarán datos relativos a fecha de nacimiento, altura, peso, tensión, medicación, enfermedades o problemas de salud, así como el patrón de sueño de la noche anterior.
Habitación
La prueba transcurre en una habitación individual con aire acondicionado propio. Los niños pueden estar acompañados por uno de sus padres o representante legal; las habitaciones no disponen de cama de acompañante.
Sensores
Se le colocarán electrodos fijados a la piel y al cuero cabelludo con pegamento. Se eliminan con el lavado; si quedan restos, puede aplicar aceite y un peine de púas finas.
Comidas y baño
El centro no proporciona comidas, solo desayuno. Si necesita ir al baño, pídaselo a los técnicos; dispondrá de cuña o botella sanitaria. En casos excepcionales el técnico podrá parar la prueba temporalmente para ayudarle.
Descansos
Entre pruebas permanecerá en su habitación fuera de la cama. Solo en esos periodos podrá usar auriculares, leer o utilizar dispositivos; también podrá ir al baño, beber y comer si lo necesita.
Del estudio al diagnóstico
Tras la primera consulta, las pruebas diagnósticas deben realizarse en un periodo no superior a dos o tres días desde la fecha de la consulta para obtener la máxima eficacia. Una vez dispongamos de los resultados, en la consulta posterior se le proporcionará el diagnóstico y la propuesta de tratamiento específico para su caso.
Los tratamientos varían según el trastorno diagnosticado y pueden ser desde estrictamente no farmacológicos, como suele ser el caso en la mayor parte de los pacientes con insomnio, hasta tratamientos farmacológicos, el uso de aparatos como el CPAP para pacientes con apnea del sueño, luminoterapia, etc.
Después de realizar las pruebas puede realizar vida normal (salvo en punción lumbar). En resumen, las pruebas pueden ser como máximo incómodas, pero no son dolorosas. Si no comprende alguna instrucción, pregunte antes de comenzar; trate de no ponerse nervioso, ya que el rendimiento puede verse afectado.
Qué esperar el día de tu visita
El día de tu cita o tu prueba te lo ponemos fácil. Así funciona:
Llegada
Te recibimos y resolvemos cualquier duda
Consulta o prueba
Con un especialista o en el laboratorio
Sin prisas
Nos aseguramos de que estés cómodo e informado
Próximos pasos
Sales sabiendo qué viene después
Me explicaron con antelación cómo prepararme para el estudio y el día de la prueba todo fue rodado. Se agradece que te lo pongan tan fácil.
★★★★★
Resolvemos tus dudas
¿Debo tomar mi medicación habitual?
¿Puedo comer antes del estudio?
¿Puedo ducharme?
¿Puede acompañarme alguien?
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Contenido revisado por el equipo médico del Instituto de Investigaciones del Sueño.