21Ene, 2016
0

Por qué sueño tanto mientras duermo: ¿Influyen los sueños en el descanso?

By: | Tags:

Después de una noche combatiendo con dragones etéreos que echan fuego por la boca y luego se convierten en su madre, se le caen los dientes. Y usted echa a volar con un compañero del colegio en el que hace años que no pensaba, que de repente se funde, se derrite y se convierte en Michael Jackson. Después de una noche de intensos sueños inconexos y absurdos como estos, muchos se despiertan y sienten que no han tenido un buen descanso. Que están baldados de tanto soñar y ahora, encima, […]
SABER MÁS

18Ene, 2016
0

¿DORMIR EN EL TRANSPORTE PÚBLICO?

By: | Tags:

Cuando hacemos un recuento de cómo gastamos las horas de nuestro día, muchas veces no nos cuadran las cuentas. Si estamos ocho horas en la oficina, ¿por qué entonces pasamos tantas horas fuera de casa? Una de las respuestas puede ser que parte de nuestra vida se nos vaya en trayectos de ida y vuelta en el transporte público. ¿Pero tiene que ser tiempo perdido? Bien pensado, ir en transporte en vez de en coche, además de evitarnos el estrés de los atascos y los gastos en gasolina, nos deja […]
SABER MÁS

insomnio
12Ene, 2016
0

¿ES GRAVE DORMIR POCO?

By: | Tags:

¿ES GRAVE DORMIR POCO? ¿Por qué necesitamos dormir? Ésta es una pregunta que la neurociencia se ha hecho desde hace mucho tiempo, y para la que aún no existe una contestación precisa, más allá de que el sueño cumple una función de regeneración indispensable para que las neuronas puedan funcionar correctamente. Sin embargo, tenemos muy claro que sin sueño, los mamíferos no pueden seguir vivos. A lo largo de los últimos años, el foco de atención de la investigación se ha ido centrando progresivamente en las consecuencias para la salud […]
SABER MÁS

dormir, siesta
19Dic, 2015
0

¿LA SIESTA ENGORDA?

By: | Tags:

En verano, nos ayuda a regular la temperatura corporal frente al calor exterior, pero, si se duerme de forma adecuada, ofrece otros beneficios en niños (mejora su capacidad de aprendizaje) y mayores (previene infartos). Estas son las claves de la siesta perfecta. No tome café después. Aunque es habitual tomarse uno para estimularnos tras la siesta, el doctor Diego García-Borreguero, director del Instituto del Sueño de Madrid, no lo considera necesario. “La cafeína bloquea la adenosina, neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central, y estimula el cerebro, manteniéndonos más despiertos. Si […]
SABER MÁS

DOLOR DE CABEZA
18Dic, 2015
0

CEFALEA TENSIONAL

By: | Tags:

“Doctor, mi dolor es como si tuviera un casco que me aprieta” Para la mayoría de las personas, tener un “dolor de cabeza” puede ser algo de lo más normal, y muy a menudo tratamos de mitigar los dolores sin preguntarnos si realmente es “de lo más normal”. Debemos tener en cuenta qué tipo de dolor es, en qué zona afecta, la frecuencia con la que sucede, y si el dolor es leve o fuerte, así como repentino o progresivo. En este artículo, vamos a tratar de explicar la cefalea […]
SABER MÁS

11Dic, 2015
0

CRISIS PARA NO DORMIR: ENTREVISTA AL DR. GARCÍA-BORREGUERO

By: | Tags:

Entrevista al Dr. Diego García-Borreguero en El Periódico +Salud: “CRISIS PARA NO DORMIR”   Al menos tres de cada diez españoles, más de 12 millones, según estudios oficiales, sufren trastornos del sueño y no descansan lo suficiente. Unos no duermen por culpa de enfermedades como el síndrome de las piernas inquietas; otros, porque no les dejan, y algunos se duermen en cualquier momento. Diego García-Borreguero, quien fue presidente de la Sociedad Española del Sueño, considera que los espectaculares avances en el campo de la neurobiología han permitido entender mejor los mecanismos del sueño y desarrollar fármacos para bloquearlo e inducirlo. Además, estudios con hasta un millón de personas […]
SABER MÁS

9Dic, 2015
0

Fármacos dopaminérgicos y su eficacia durante el día contra SPI

By: | Tags:

  Pramipexol vs rotigotina para el tratamiento de los síntomas diurnos en el Síndrome de Piernas Inquietas. Durante mucho tiempo se había pensado que los síntomas de SPI eran fundamentalmente nocturnos, y que la existencia de síntomas antes de las 6 de la tarde constituía un fenómeno excepcional. Sin embargo, esta premisa ha demostrado no estar basada en ninguna evidencia. Dos estudios realizados en paralelo a lo largo de 2011 (uno en Alemania y el otro en España) muestran que estos síntomas diurnos, lejos de ser raros, son de hecho […]
SABER MÁS

1Dic, 2015
0

¿Hay relación entre SPI y PARKINSON?

By: | Tags:

Síndrome de Piernas Inquietas y Parkinson ¿Están ambas enfermedades relacionadas? Es un tema sobre el que se ha especulado mucho. La enfermedad de Parkinson (EP) produce síntomas que con frecuencia son difíciles de diferenciar de los del SPI (calambres, dolores y espasmos musculares, alteraciones sensoriales en las extremidades, temblor, rigidez, etc.). Por otro lado, el tratamiento de ambas enfermedades se realiza con fármacos que actúan sobre la dopamina, por lo que muchos pacientes con SPI tienden a preguntarse si van a acabar desarrollando EP. En realidad, las dos enfermedades no […]
SABER MÁS

26Nov, 2015
0

¿Cómo se diagnostica la narcolepsia?

By: | Tags:

“La narcolepsia, esa gran desconocida…” No son pocos los pacientes en los que el diagnóstico de narcolepsia se establece en algún momento como mero diagnóstico de sospecha. Sin duda, este diagnóstico requiere que el médico tenga experiencia con esta patología. Por ello, lo mejor que puede hacer el paciente es acudir a un centro con amplia experiencia en la materia. A modo de síntesis, enunciamos a continuación los diferentes pasos que componen el diagnóstico: 1. Historia clínica: Esta debe incluir un cuadro de hipersomnia diurna persistente, diaria, no dependiente del […]
SABER MÁS

29Oct, 2015
1

¿Insomnio por pensamientos?

By: | Tags:

“Insomnio por pensamientos” ¿Qué podemos hacer si sufrimos este trastorno del sueño?… Cuando todo el mundo duerme, y yo no puedo dormir porque pienso mucho, estamos en la cama dando vueltas sin encontrar la postura, y dando vueltas a nuestra cabeza con pensamientos de más o menos importancia que van y vienen sin cesar, al no tener otra cosa que hacer, acabamos poniéndonos de los nervios o resignándonos a una noche más en vela. Lo cierto, es que el proceso de dormir requiere que nuestro cuerpo y nuestra mente estén […]
SABER MÁS