
Dormir con una postura adecuada nos ayudará a descansar mejor y nuestra espalda nos los agradecerá
Las alteraciones del sueño nos provocan trastornos importantes en nuestros organismos, que pueden afectar en gran medida a nuestras capacidades, alterar nuestra salud mental y repercutir negativamente en nuestro entorno personal, laboral y social. Ya hemos comentado en muchísimas oportunidades que el dormir bien es fundamental para asegurar nuestra calidad de vida. Las horas de sueño son una de la mejor manera de cuidar de nuestra salud, tanto física como mental. No solo es importante dormir las horas necesarias, sino también adoptar una mejor postura para dormir y, con ello, […]
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