Preocupaciones, tensiones y ansiedades: Muy malas compañeras de Cama
El sueño que nos permite reparar nuestro cuerpo y desconectar de las preocupaciones cotidianas, es indispensable para garantizar nuestra salud mental y física. Es bien sabido que una mala noche de sueño en la que no hemos dormido adecuadamente se traduce en apatía,...
Sudoración nocturna: ¿Cómo afecta nuestra calidad del sueño?
Dormir bien es vital para nuestra salud. Por eso siempre debemos preocuparnos por esas cosas que nos impiden tener un sueño plácido y continuado. Una de ellas es la sudoración nocturna. Si durante la noche te despiertas sudando en exceso a pesar de tener el aire...
Las pesadillas: ¿Cuándo se consideran un trastorno del sueño?
Desde que somos muy pequeños siempre nos hemos preguntamos de dónde vienen las pesadillas o porque tenemos esos sueños desagradables donde vivimos aventuras de terror. Las pesadillas no son experiencias únicas de los más pequeños, los adultos también las podemos...
Alcohol para dormir, más no para descansar
Llevar una vida sana y equilibrada es fundamental para disfrutar de un apacible y reconfortante sueño. Los malos hábitos pueden perjudicar la calidad de nuestras horas sobre el colchón y en especial abusar de la ingesta del alcohol. Según múltiples estudios, tomar una...
Feliz viaje y felices sueños. ¿Cómo se afecta el descanso con los viajes navideños?
Pronto llegarán las navidades y con ella los viajes, generalmente para reunirnos con nuestros familiares. Los viajes empiezan con la planificación y se empiezan a materializar con la llegada al aeropuerto. Ya en el avión, más de una persona aprovecha para tomar una...
Correr por tu sueño: los beneficios de trotar para lograr un mejor descanso
Múltiples estudios demuestran que cada vez más personas padecen de insomnio. La causa más frecuente, es el déficit de sueño inducido por el ritmo de vida actual, los turnos, los horarios de trabajo, hábitos inadecuados como la lectura en equipos electrónicos antes de...
Una gran variedad de medicamentos pueden ser los causantes de las alteraciones de tu sueño en adultos mayores
Múltiples estudios demuestran que los adultos mayores se despiertan con más frecuencia durante la noche y más temprano, y son mucho más propensos a sentirse cansados al levantarse, por haber tenido un sueño poco reparador. Cuanta más edad se tiene, mayores son las...
ECNP 2021 | Dual orexin receptor antagonists – the story so far and daridorexant Phase III data
For many years, GABAergic agents were the only pharmacological treatments available for patients with insomnia. Benzodiazepines and benzodiazepine receptor agonists are often used to treat insomnia, demonstrating short-term benefits on sleep onset latency and...