‘Turbosiestas’ para rendir mejor

‘Turbosiestas’ para rendir mejor

– Varios estudios afirman que un breve descanso de 10 a 20 minutos tiene efectos benéficos – Las empresas empiezan a mostrar interés pese al tópico que repudia dormir en el trabajo Los tiempos modernos parecían haber acabado con la buena siesta de toda la...
Parasomias sexuales

Parasomias sexuales

Cuenta la leyenda (en una de sus versiones) que el pastor Endimión, las noches que hacía buen tiempo, caía dormido desnudo observando la luna. No sabía que la propia luna, materializada en la figura de la diosa Selene, bajaba a visitarle mientras dormía y le amaba sin...
Remedios antironquido

Remedios antironquido

Tal vez esta noche, como la de ayer y la anterior, el ruido no le haya dejado pegar ojo. Y no es debido a que su casa tenga un mal aislamiento acústico (que en este caso es lo de menos), sino por el concierto de ronquidos con el que diariamente le obsequia su...

Medicamentos que producen Pesadillas

Si hacemos una encuesta y preguntamos por ejemplo a 10.000 personas si alguna vez en su vida ha tenido alguna pesadilla durante el sueño, seguramente todas o al menos más del 95% nos contesten que sí. En algún momento de la vida, hemos tenido alguna pesadilla durante...
“El sueño en la sexualidad”

“El sueño en la sexualidad”

Dormir es imprescindible para nuestro funcionamiento físico y mental. Pero no se trata sólo de dormir, sino de dormir bien, de tener un sueño de calidad. A mayor calidad de sueño, mejor rendimiento en todas nuestras actividades diarias. En todas. También en lo que...
Instituto del Sueño
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