Ya es muy conocido ampliamente que la falta de sueño nos pone irritables y de mal genio. Todos sabemos, a través de nuestras propias experiencias, cómo la privación de sueño nos pone en lo que muchas veces llamamos, un cortocircuito. Ya sea que nos enojemos con un...
Múltiples investigaciones afirman que físicamente, dormir ayuda a equilibrar los fluidos corporales, reforzar el sistema inmunitario, eliminar los químicos de los músculos y promover el crecimiento y el desarrollo celular. Mentalmente, dormir nos ayudará siempre a...
Se vienen las Vacaciones de verano y para muchos se nos hace difícil conciliar el sueño en la cama del apartamento o el hotel en el cual decidimos pasarlas fuera de casa, pues estudios científicos han demostrado por qué nos resulta difícil pasar la noche fuera de...
Cuando se habla de dormir definitivamente, cada persona es un mundo y tienen necesidades diferentes y concretas, pero indudablemente uno de los complementos más importantes para favorecer el correcto descanso durante las noches es la almohada. Esta se ha convertido en...
Ya es un lugar común afirmar que los problemas con el sueño pueden tener consecuencias tanto leves como graves para nuestra salud mental. Por ejemplo, la falta de sueño está relacionada con cambios de humor a corto plazo, así como con problemas más serios como la...
Como ya es bien sabido, la falta de horas de sueño, las alteraciones, así como la falta total del mismo tiene consecuencias para todo nuestro organismo. Ahora bien, múltiples estudios han demostrado su afectación en nuestra salud visual. Estas alteraciones pueden...
El neurólogo Diego García-Borreguero es uno de los expertos que más han estudiado el medicamento, primer avance terapéutico en Europa en 60 años. El 29 de abril la Agencia Europea del Medicamento (EMA) autorizó un nuevo principio activo en el continente: un pequeño...
Definitivamente nuestra dieta está muy relacionada con nuestra capacidad de descansar bien. Si el aporte de nutrientes al cuerpo no es adecuado, puede resultarnos difícil conciliar el sueño. Además, es más probable sufrir interrupciones no deseadas del mismo, lo que...
El sueño juega un papel importante en nuestra salud. A medida que llegamos a edades entre los 40 y los 50 años, podríamos experimentar una disminución en la calidad de nuestro sueño. Cuando comenzamos a sufrir trastornos del sueño en la mediana edad o a medida que...