03/02/2012

3 febrero 2013

Siempre que se duerme, se sueña

Los sueños (para evitar confusiones terminológicas, preferimos llamarlos ensueños) se producen de manera principal durante el sueño REM. Existen otras formas de actividad mental durante el resto de la noche, pero esta no adquiere el grado de elaboración de los ensueños. Aunque el primer episodio de sueño REM se produce ya al cabo de hora y media de haber comenzado a dormir, en su mayor parte tiene lugar durante lasegunda parte de la noche.
Noche trasnoche, se sueña. Todas las personas lo hacen en cuanto alcanzan la fase REM. La capacidad de recordar los sueños varía de unas personas a otras, aunque es un hábito que podemos desarrollar. Las personas que se someten a un tratamiento mediante psicoanálisis en el que el contenido de los ensueños es materia dediscusión en cada sesión y por lo tanto adquiere una gran importancia para el sujeto, desarrollan con el tiempo una mayor capacidad para retener en el momento de despertarse el contenido de lo que soñaban en ese momento. Para que podamos recordar un sueño, es probablemente necesario que nos despertemos mientras los soñamos, es decir debemos despertarnos a partir de sueño REM. Es más frecuente que recordemos algún sueño cuando nos despertamos durante la parte final de la noche ya que a esas horas la mayor parte de nuestro sueño es de tipo REM.