bebe, cama, siesta, dormir
24Ene, 2017

¿SEGUIMOS HABLANDO DE LAS SIESTAS?

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Muchas veces, me encuentro con padres y madres que pretenden retirar las siestas a sus hijos para que duerman más de noche. Como os comentaba en el artículo anterior, la siesta es al sueño como la merienda a la comida, por lo tanto, no es aconsejable en niños menores de 3 años quitarles este pequeño descanso. Si nos remitimos al símil con la comida, una merienda es una pequeña aportación de alimento entre una almuerzo y una cena, para llegar a esta sin necesidad de haber pasado hambre. De la […]
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10Ene, 2017

HABLEMOS DE LAS SIESTAS

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Cuando los niños nacen, todos sabemos que supuestamente se pasan todo el día durmiendo, se despiertan para comer y vuelven a quedarse dormidos. A medida que van cumpliendo semanas y meses, van durmiendo menos durante el día y más seguido durante la noche. De esta manera, en torno a los 4 meses, pueden hacer unas ocho horas del tirón por la noche. De forma general, podemos estructurar el día en 5 tomas con sus correspondientes siestas. A modo de ejemplo, y sabiendo que cada niño, cada padre y cada casa […]
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2Ene, 2017

LAS FIESTAS NAVIDEÑAS Y LOS HORARIOS DE SUEÑO

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Las Navidades son las fiestas por excelencia de los niños. Casi veinte días en los que las idas y venidas, viajes, comidas, actividades, regalos, sorpresas y nervios por los acontecimientos son las notas predominantes. En estos momentos, no hemos tenido en cuenta ni horarios ni rutinas y precisamente es lo que tenemos que hacer porque, como digo siempre, la rutina está para saltársela, pero para que esto ocurra, primero debe estar establecida, claro. A casi una semana de que terminen estas fiestas, podemos usar estos días para poder ir volviendo […]
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28Dic, 2016

VAMOS A LA CAMA, QUE HAY QUE DESCANSAR!

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Cada vez más escucho a madres y padres que el momento de acostar a los niños se hace muy cuesta arriba, ya que, la mayoría de las veces se convierte en un conflicto muy difícil de solucionar, además de producirse a unas horas en la que ya estamos muy cansados y lo que necesitamos es descansar y desconectar un rato de todas las obligaciones que hemos tenido que realizar durante el día. Para minimizar el momento de que nuestros peques se vayan a la cama, no hay mejor recomendación que […]
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19Dic, 2016

19 CONSEJOS PARA MEJORAR EL SUEÑO DE LOS BEBÉS

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La Academia Americana de Pediatría ha presentado en su conferencia anual, celebrada en San Francisco (California), una lista de 19 recomendaciones para mejorar la calidad del sueño de los recién nacidos, y reducir los riesgos de muerte súbita del lactante. La Academia Americana de Pediatría (AAP) acaba de publicar unas recomendaciones para mejorar la calidad del sueño de los bebés y reducir los riesgos de muerte súbita del lactante. Dichas indicaciones se basan en 63 estudios y un informe sobre los beneficios del cuidado piel con piel a los recién […]
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13Dic, 2016

SONAMBULISMO EN NIÑOS

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Para hablar de sonambulismo, tenemos que entender que estamos hablando de trastornos de sueño, que son problemas relacionados con el dormir, y que se pueden dar tanto en la población infantil como en los adultos. En líneas generales los podemos clasificar según: – La cantidad – La calidad. (que es donde nos vamos a centrar). – La secuencia. Según la Calidad, vamos a centrarnos en entender: – El sonambulismo, que es el que vamos a trabajar hoy. – Los Terrores Nocturnos – Las Pesadillas. EL SONAMBULISMO. Un niño sonámbulo, deambula […]
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22Nov, 2016

QUÉ HACER CUANDO NUESTROS HIJOS SE DESPIERTAN DE NOCHE

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A lo largo de la noche, tanto niños como adultos pueden tener despertares. Esto no sería un problema si a partir de ahí podemos encontrarnos una situación difícil cuando hablamos de los niños. Y digo difícil porque pueden aparecer rabietas y lo que en un principio era un simple despertar, se convierte en una batalla nocturna que nos desespera y que no sabemos gestionar. Todos somos conscientes de que la necesidad de descanso provoca, entre otros problemas, mucho mal humor y un sueño interrumpido por el motivo que sea, que […]
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25Oct, 2016

MI HIJO USA UNA TABLET PARA DORMIRSE

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MI HIJO USA UNA TABLET PARA DORMIRSE De un tiempo a esta parte, es muy corriente que en las habitaciones de los menores exista toda la aparotología que seamos capaces de pensar. Televisores, ordenadores, tablets, teléfonos móviles.. para ser usados según las necesidades. Un día vino a consulta un padre que se quejaba de que su hijo, con 2 años, dormía muy mal, tardaba mucho en quedarse dormido y se despertaba muchas veces por la noche. Haciendo la oportuna valoración, me informó que una vez que se acostaba, sus padres le ofrecían la tablet con […]
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27Sep, 2016

EL SUEÑO Y LA TELEVISIÓN

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Qué voy a decir que ya no sepamos sobre el sueño y la televisión, no me gusta repetirme porque se termina rechazando el mensaje por cansino. Lo único que os voy a recordar son un par de cosas: -Los niños no deben tener un televisor en su habitación. Es muy importante que atendamos a este mensaje. Aunque no nos demos cuenta, nuestros hijos van creciendo y si hoy les permitimos que se retiren a su cuarto y así “ni nosotros les molestamos ni ellos nos molestan” como he escuchado en […]
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21Sep, 2016

LAS SIESTAS DIURNAS Y LOS NIÑOS

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Hoy hablaremos sobre las siestas diurnas… Una vez que los niños logran dormir, por fin, toda la noche, supuestamente en torno a los 4 meses (y digo que supuestamente porque sé perfectamente que esta es la teoría, pero que no tiene por qué ser la práctica), dividimos el sueño en dos partes, el de la noche y el del día, al que llamamos siestas. En líneas generales nuestro bebé dormirá una siesta tras el desayuno, otra tras el almuerzo y una última tras la merienda. Poco a poco éstas también […]
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