El reciente apagón eléctrico del 28 de abril en parte de Europa no solo dejó sin luz eléctrica a miles de hogares durante varias horas, sino que también alteró la rutina y el descanso de muchas personas. Para quienes ya conviven con estrés o ansiedad, este corte...
El cambio de hora en España, que se realiza dos veces al año, puede tener un impacto significativo en la salud del sueño de muchas personas. Este ajuste, que busca optimizar el uso de la luz solar y reducir el consumo energético, puede desencadenar una serie de...
La sexsomnia, también conocida como sonambulismo sexual, es un trastorno del sueño que provoca comportamientos sexuales involuntarios durante las fases de sueño no REM. En este artículo, exploramos las causas, el impacto en la vida personal y de pareja, y las posibles...
La apnea del sueño es un trastorno grave que interrumpe la respiración de una persona repetidamente durante la noche, impactando la calidad del sueño y la salud en general. En nuestro instituto especializado en la calidad del sueño, comprendemos la importancia de...
El constante sentir de somnolencia y fatiga durante el día, incluso después de haber disfrutado de un sueño nocturno aparentemente adecuado, es un dilema que enfrentan muchos individuos. Este estado de cansancio perpetuo no sólo mina la energía y el enfoque necesarios...
Aunque los espasmos mioclónicos por lo general despiertan a quien lo siente, no se considera un trastorno del sueño como tal, salvo cuando se hacen muy repetitivos. Algunos científicos piensan que los espasmos mioclónicos se deben también a la privación del sueño,...
Según múltiples estudios, alrededor del 12,6 % de la población adulta española sufre de migraña, siendo esta enfermedad neurológica entre 2-3 veces más común en mujeres. Esta se suele manifestar con un dolor de cabeza intenso o grave y, según los últimos datos sobre...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Existen diferentes profesiones como la seguridad, la hostelería, o el personal médico de un hospital que necesariamente requieren de un trabajo por turnos ya sean rotativos en horario de mañana, tarde y noche o turnos semanales que...
Aunque mucha gente no lo crea, la depresión es más común de lo que podrías pensar, y los problemas de depresión y sueño suelen ir de la mano. Estudios anuncian que más del 75 por ciento de las personas con depresión tienen algún tipo de trastorno del sueño. Y que a su...