Dormir bien: El impacto del cambio de hora en tu sueño
El cambio de hora en España, que se realiza dos veces al año, puede tener un impacto significativo en la salud del sueño de muchas personas. Este ajuste, que busca optimizar el uso de la luz solar y reducir el consumo energético, puede desencadenar una serie de...
Dormir bien: La clave para una buena memoria
¿Te cuesta recordar cosas después de una mala noche de sueño? Un estudio reciente publicado en la revista Sleep arroja nueva luz sobre cómo la calidad del sueño afecta nuestra memoria y cómo una hormona llamada leptina podría estar involucrada en este proceso. ...
Insomnio e Hiperactividad Cognitiva
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. La hiperactividad cognitiva, o la incapacidad de “apagar” la mente, es un factor clave que contribuye a este problema. ¿Qué es el Insomnio? El...
Cambios en el sueño durante la Menopausia
La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que marca el fin de la fertilidad y que viene acompañada de cambios hormonales significativos. Estos cambios afectan tanto el cuerpo como la mente, y uno de los problemas más comunes que enfrentan las mujeres durante...
Cómo afecta la dependencia de benzodiazepinas a los pacientes con insomnio
¿Qué factores influyen en la dependencia a benzodiacepinas en personas con insomnio? En algún momento de nuestras vidas, casi todos hemos experimentado dificultades para dormir. Para quienes viven con insomnio de forma crónica, las noches en vela se convierten en un...
Características demográficas y condiciones asociadas en pacientes con Narcolepsia
La narcolepsia es un trastorno crónico del sueño, poco común, que afecta aproximadamente a 1 de cada 2000 personas y se caracteriza principalmente por una somnolencia excesiva durante el día. Uno de los hallazgos más importantes de nuevos estudios es la confirmación...
La importancia de la calidad del sueño en la función mental y motora
La importancia de la calidad del sueño en la función mental y motora Nuestro cuerpo está regido por el llamado sistema circadiano, que es como un reloj interno que controla cuándo debemos dormir, despertarnos y cómo funciona nuestro cerebro durante el día. Este...
Sexsomnia: Un Trastorno del sueño que afecta tu salud y vida de pareja
La sexsomnia, también conocida como sonambulismo sexual, es un trastorno del sueño que provoca comportamientos sexuales involuntarios durante las fases de sueño no REM. En este artículo, exploramos las causas, el impacto en la vida personal y de pareja, y las posibles...