¿Es normal que un niño hable dormido?
Sí. La somniloquia (hablar mientras se duerme) no es una enfermedad, sino una condición muy frecuente en la infancia: afecta a entre el 50% y el 80% de los menores y suele desaparecer con la edad. No requiere un tratamiento específico, aunque conviene no desestimarla.
La somniloquia no es una enfermedad, sino una condición que aparece con alta incidencia en niños y suele desaparecer después de los 25 años. Se estima que afecta a entre el 50% y el 80% de los menores en todo el mundo. Estos pequeños que hablan dormidos no son necesariamente sonámbulos; más bien se piensa que tienen una actividad cerebral algo más frenética que el resto.
Qué es la somniloquia
Hablar dormido no es una conversación como tal, sino frases u oraciones que se expresan de forma inconsciente durante unos segundos, a menudo antes de entrar en la fase de sueño profundo. Los investigadores indican que puede producirse en cualquiera de las fases, por lo que la ciencia aún no ha determinado si se relaciona con una acción concreta del cerebro o con una actividad sostenida. El contenido varía en cada persona: algunos emiten sonidos ininteligibles, otros dicen cosas sin sentido e incluso los hay que responden a lo que se les pregunta.
En adultos, su aparición puede vincularse a otros trastornos del sueño como el sonambulismo, los terrores nocturnos o el síndrome de apnea-hipopnea.
Dato
Se estima que la somniloquia afecta a entre el 50% y el 80% de los menores; en la mayoría remite con los años y no se considera una enfermedad.
- El consumo de alcohol o sustancias estupefacientes.
- El déficit de descanso.
- El estrés mental, la ansiedad o la depresión.
- Los malos hábitos alimenticios.
- Dormir expuestos a dispositivos electrónicos.
Somniloquia en adultos: cuándo prestar atención
En la infancia, hablar dormido es benigno y suele remitir con los años. En el adulto, en cambio, si aparece de forma nueva o muy frecuente conviene fijarse, porque puede acompañar a otros trastornos del sueño como el sonambulismo, los terrores nocturnos, el trastorno de conducta del sueño REM o la apnea. También se relaciona con el estrés, la fiebre o la privación de sueño.
Qué hacer si alguien de casa habla dormido
No hay que despertar a la persona: basta con procurar un descanso tranquilo. Ayuda mantener horarios regulares, reducir el estrés, evitar el alcohol y las cenas copiosas y cuidar la higiene del sueño. Conviene consultar si la somniloquia es muy frecuente, se acompaña de movimientos bruscos, gritos o episodios de sonambulismo, o si interfiere en el descanso de quien la padece o de quien duerme cerca.
Preguntas frecuentes
¿Hablar dormido es lo mismo que ser sonámbulo?
No. Son cosas distintas, aunque en adultos la somniloquia puede acompañar a otros trastornos como el sonambulismo o la apnea.
¿Necesita tratamiento?
Al no ser una enfermedad, no tiene un tratamiento específico. Aun así, cuidar el descanso y reducir el estrés ayuda; si te preocupa, conviene valorarlo.
¿Hablar dormido en adultos es preocupante?
No suele serlo, pero si aparece de forma nueva o frecuente conviene valorarlo, porque puede acompañar a otras parasomnias o a la apnea del sueño.
¿Llevas semanas durmiendo mal?
Una valoración con un especialista del sueño puede darte el diagnóstico y la solución.
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