¿Qué causa la hiperhidrosis nocturna y cómo afecta al sueño?
La hiperhidrosis nocturna (sudoración excesiva al dormir) suele deberse a la termorregulación, pero también a causas que conviene descartar: alteraciones endocrinas, enfermedades cardiorrespiratorias o metabólicas, menopausia, diabetes, apnea del sueño o fármacos. Puede provocar insomnio y es controlable con un buen diagnóstico.
Esta condición molesta, e inofensiva en sí misma, puede controlarse siempre que se determinen las causas que la originan.
Normalmente sudamos las 24 horas del día por el proceso biológico de termorregulación, pero cuando hay un exceso de sudoración mientras dormimos hablamos de hiperhidrosis nocturna. Suele manifestarse en las palmas de las manos, las plantas de los pies y las axilas, aunque en algunas personas afecta a todo el cuerpo. La especialista en trastornos del sueño Celia García Malo señala que, si bien la hiperhidrosis no es un problema de salud en sí, sus causas asociadas pueden ser preocupantes.
¿Qué hay detrás de tanta sudoración?
Por lo general obedece a la propia termorregulación corporal, pero también a alteraciones del sistema endocrino, enfermedades cardiorrespiratorias o metabólicas e incluso ciertos tumores. Detrás puede haber infecciones, menopausia o síndrome premenstrual, diabetes, cáncer, apnea del sueño o el uso de determinados medicamentos. Las mujeres en la menopausia y las personas con obesidad la sufren con más frecuencia, aunque puede aparecer en cualquiera. Por sus múltiples orígenes, es importante una evaluación clínica para conocer el grado de hiperhidrosis y su causa.
Sudoración que no deja dormir
La hiperhidrosis nocturna se vincula con los problemas del sueño tanto como causa de uno de ellos (insomnio) como de forma secundaria a enfermedades del sueño como la apnea. Quienes la padecen pueden mejorar sus condiciones para dormir con algunos recursos:
- Ventila bien la habitación y mantenla fresca.
- Usa prendas que repelan el sudor.
- Evita el alcohol, el café, el té, el tabaco y los alimentos picantes.
- Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad, asociados a la sudoración.
- Dúchate con agua fresca antes de acostarte.
Es una condición controlable siempre que se realice un diagnóstico preciso para indicar el tratamiento adecuado.
Preguntas frecuentes
¿Debo preocuparme por sudar mucho de noche?
La hiperhidrosis en sí es inofensiva, pero conviene descartar causas como la apnea, la menopausia, problemas endocrinos o el efecto de fármacos.
¿Tiene tratamiento?
Sí: identificando la causa con una evaluación clínica se puede pautar el tratamiento adecuado.
¿Llevas semanas durmiendo mal?
Una valoración con un especialista del sueño puede darte el diagnóstico y la solución.
Estudiamos las causas de tu sudoración nocturna y su relación con el sueño para tratarla.