¿Cómo prepararse para una prueba del sueño?
Antes de un estudio del sueño: comparte tu historia clínica y tus patrones de sueño, no fumes 30 minutos antes, ve al baño previamente, evita cremas, gominas o laca en cuerpo y cabello (los hombres, aféitense), y lleva pijama o ropa cómoda. Si tienes síntomas de resfriado o gripe, avisa al personal.
La higiene del sueño es clave para el bienestar físico, mental y emocional. La OMS advierte de que el 40% de la población mundial padece algún desorden del sueño. Los cambios en la forma de dormir, en cantidad y calidad, pueden derivar en trastornos peligrosos, por lo que un diagnóstico oportuno mediante pruebas especializadas permite un abordaje adecuado y preventivo.
Trastornos del sueño más frecuentes
- Insomnio: dificultad para conciliar o mantener el sueño.
- Apnea del sueño (SAHOS): interrupciones repetidas de la respiración durante el sueño, frecuente en adultos mayores.
- Síndrome de piernas inquietas: malestar en las piernas que obliga a moverlas, por alteraciones del hierro y la dopamina.
- Narcolepsia: somnolencia diurna extrema con episodios súbitos de sueño.
Exámenes y pruebas diagnósticas
En los laboratorios del sueño se realizan pruebas como la polisomnografía nocturna, la poligrafía respiratoria domiciliaria, los estudios EEG bajo privación de sueño, el test de inmovilización sugerida (TIS), el test de latencia múltiple (TLMS) o la titulación de la CPAP. Algunas se hacen en la clínica y otras en casa, para determinar si hay un trastorno y establecer el tratamiento (terapéutico, farmacológico o combinado).
- Comparte tu historia clínica, incluyendo tus patrones de sueño.
- No fumes 30 minutos antes de iniciar cada prueba.
- Ve al baño previamente o pide asistencia a los técnicos.
- Evita productos capilares y cosméticos (cremas, gomina, laca); los hombres, aféitense la barba.
- Lleva pijama o ropa cómoda para dormir.
- Si tienes síntomas de resfriado o gripe, avisa al personal sanitario y no acudas.
La primera acción saludable frente a un desorden del sueño es identificar los síntomas anormales y acudir al médico, que valorará si procede realizar estas pruebas y te dará las indicaciones previas.
Preguntas frecuentes
¿Duele o molesta una polisomnografía?
No: es una prueba indolora en la que se registran variables mientras duermes; solo requiere seguir unas sencillas indicaciones de preparación.
¿Puedo hacerme el estudio del sueño en casa?
Algunas pruebas, como la poligrafía respiratoria domiciliaria, sí; otras se realizan en el laboratorio del sueño.
¿Llevas semanas durmiendo mal?
Una valoración con un especialista del sueño puede darte el diagnóstico y la solución.
Realizamos las pruebas diagnósticas del sueño y te acompañamos en todo el proceso.