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9May, 2022

Dormir: un elemento que aumenta los beneficios de un estilo de vida saludable

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Dormir bien ya es determinado como la guinda que le faltaba a un estilo de vida saludable. Según diferentes estudios, una buena noche de sueño puede aumentar los beneficios de realizar ejercicio, llevar una dieta saludable, el consumo moderado de alcohol y no fumar en la protección contra las enfermedades cardiovasculares. La combinación de los cuatro hábitos de vida saludables tradicionales se asocian con un 57% menor del riesgo de sufrir de una enfermedad cardiovascular (fatal y no fatal) y un riesgo del 67% menor de eventos fatales. Sin embargo, […]
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