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31Oct, 2022
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La apnea del sueño y su incidencia en los ictus

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Los Ictus son una causa importante de morbimortalidad en la población mundial actual y cada vez más, a los ictus, se les han ido atribuyendo nuevos factores de riesgo. Últimamente está aumentando el interés por los trastornos del sueño y su influencia tanto como factor de riesgo y pronóstico en los ictus. Según múltiples investigaciones, la apnea del sueño afecta a aproximadamente el 5 por ciento de la población adulta en España. Esta patología definitivamente comparte factores de riesgo con el ictus, tales como el sobrepeso, tabaquismo, consumo excesivo de […]
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Relacion-entre-el-estres-y-los-problemas-del-sueno-MADRID
19Jul, 2021
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Reducir los niveles de estrés te ayudará a dormir mejor

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El sueño y el estrés están estrechamente relacionados. Una mente estresada puede hacerte permanecer despierto hasta altas horas de la madrugada y la falta de sueño puede provocar un aumento dramático en los niveles de ansiedad. Por lo tanto, debes asegurarte de equilibrar tu rutina de descanso para reducir los niveles de estrés y cuidar tu salud. El estrés puede ser grave, pero hay algunas formas en las que puede actualizar sus hábitos de sueño para reducir el estrés. Si bien es posible ralentizar nuestro ritmo de vida, los cambios […]
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