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19Jul, 2021

Reducir los niveles de estrés te ayudará a dormir mejor

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El sueño y el estrés están estrechamente relacionados. Una mente estresada puede hacerte permanecer despierto hasta altas horas de la madrugada y la falta de sueño puede provocar un aumento dramático en los niveles de ansiedad. Por lo tanto, debes asegurarte de equilibrar tu rutina de descanso para reducir los niveles de estrés y cuidar tu salud. El estrés puede ser grave, pero hay algunas formas en las que puede actualizar sus hábitos de sueño para reducir el estrés. Si bien es posible ralentizar nuestro ritmo de vida, los cambios […]
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