Si trabajamos de noche ¿A qué hora y cómo dormimos para mantener una higiene del sueño saludable?

By: Daniela | Tags: dormir, higienedelsueño, sueño, trabajonocturno

Existen diferentes profesiones como la seguridad, la hostelería, o el personal médico de un hospital que necesariamente requieren de un trabajo por turnos ya sean rotativos en horario de mañana, tarde y noche o turnos semanales que alternan horarios cada semana. Esta dinámica suele afectar la hora de conciliar el sueño y este inconveniente debe abordarse con mucha atención. La mayor dificultad generalmente se presenta cuando trabajamos en turno de noche, el trabajo nocturno es una realidad y cada vez son más los tipos de trabajos que se suman a […]
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