9Oct, 2020
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¿Cómo mantener la higiene del sueño en temperaturas extremas?
En los últimos años, el cambio climático trastocó el termómetro elevando la temperatura en el planeta, así que donde reinaba el invierno se hacía más cálido y donde prevalecía el calor del verano, éste se ha intensificado. Todo esto cuenta al final del día cuando nos vamos a la cama. Tan incómodo es tratar de dormir bien en noches heladas como en tiempos muy calurosos, pues en ambos casos las alteraciones del sueño se hacen presentes. La temperatura ambiental: clave para la higiene del sueño Dormir bajo climas muy […]
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