Temperaturas-extremas-MADRID
9Oct, 2020

¿Cómo mantener la higiene del sueño en temperaturas extremas?

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En los últimos años, el cambio climático trastocó el termómetro elevando la temperatura en el planeta, así que donde reinaba el invierno se hacía más cálido y donde prevalecía el calor del verano, éste se ha intensificado. Todo esto cuenta al final del día cuando nos vamos a la cama. Tan incómodo es tratar de dormir bien en noches heladas como en tiempos muy calurosos, pues en ambos casos las alteraciones del sueño se hacen presentes.   La temperatura ambiental: clave para la higiene del sueño Dormir bajo climas muy […]
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