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18Jul, 2022

Nuestra calidad de sueño y el síndrome de piernas inquietas

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Cuando sentimos hormigueo, desesperación y cosquilleo en las piernas al acostarnos, y que esta sensación nos impida dormir, estamos en presencia de síntomas claros de un trastorno del sueño denominado síndrome de piernas inquietas (SPI) que, de no ser tratado oportunamente, puede impactar en la calidad de nuestro sueño y por ende de nuestra vida. El síndrome de las piernas inquietas, también es conocido como la enfermedad de Willis-Ekbom, se ha determinado que comienza a cualquier edad y generalmente empeora con el paso del tiempo. Puede interrumpir nuestro sueño, lo […]
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metabolismo-MADRID
29May, 2020

No dormir bien genera alteraciones y problemas metabólicos

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El síndrome metábolico tiene una muy estrecha relación con el ritmo circadiano, por lo que es indispensable mantener una buena higiene del sueño para no sufrir problemas y alteraciones en nuestro metabolismo. El sueño es un espacio para la reparación del organismo, pues en esta fase baja la temperatura corporal dejando que el corazón descanse, se recomponen los músculos, se limpia el cerebro y se liberan hormonas que aseguran nuestro bienestar al día siguiente. Si no dormimos bien, las horas necesarias y con la calidad de rigor, nada de este […]
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