28Nov, 2022
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La ansiedad anticipada y la calidad del sueño: ¿Cómo se relacionan entre sí?
La privación del sueño, especialmente cuando es crónica, afecta nuestro bienestar emocional, nuestra salud mental, nuestras perspectivas y desempeño, y por supuesto nuestras relaciones. La privación del sueño exacerba la reactividad emocional y las respuestas temerosas, nos crea una perspectiva negativa a menudo intratable. También nos hace preocuparnos más. Múltiples investigaciones recientes muestran que cuando estamos privados de sueño, nos preocupamos más por el futuro, especialmente si somos propensos a preocuparnos en general. Científicos han llevado diferentes estudios, en los que descubrieron que la privación de sueño aumenta la ansiedad […]
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