Las-Infusiones-para-dormir-Que-tan-efectivas-son-para-lograr-un-sueno-reparador
7Nov, 2022
0

Las Infusiones para dormir: ¿Qué tan efectivas son para lograr un sueño reparador?

By: | Tags: , , ,

Un elevado estrés diario puede llevarnos a sufrir ansiedad y trastornos del sueño. Si no logramos dormir de manera adecuada, nos estresamos aún más y aumenta nuestra ansiedad. Definitivamente un círculo vicioso que finalmente puede acercarnos a buscar una solución a base de medicamentos o plantas con el objetivo de disminuir el estrés y la ansiedad, logrando así dormir mejor. Actualmente hay escasez de evidencia científica sobre los efectos ansiolíticos del uso de infusiones y productos elaborados a base de plantas, a pesar de esto, la opción de consumir infusiones […]
SABER MÁS

Se-puede-conseguir-una-buena-Calidad-del-Sueno-con-remedios-Naturales
1Nov, 2021
0

¿Se puede conseguir una buena Calidad del Sueño con remedios naturales?

By: | Tags: , , ,

Definitivamente la incapacidad de conciliar el sueño podría generar problemas en la calidad de vida. Sus causas pueden ser múltiples, como el estrés, la ansiedad, las alteraciones en nuestra rutina diaria o hábitos, incluso el consumo de algunos productos como café, licores, entre otras. Esta incapacidad influye tremendamente en la salud, por lo que es esencial mantener una rutina que contribuya a lograr un descanso profundo. Según profesionales de la salud mental, muchísimas personas han experimentado trastornos de sueño desde que se inició la pandemia del COVID-19 en España. En […]
SABER MÁS