31Ene, 2022
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Descubrir nuestra posición al dormir, nos acercará mucho más a la calidad de sueño que deseamos
La posición que adoptamos en la cama al dormir, es un aspecto generalmente que no valoramos a pesar de que a la hora de dormir son muchos los factores que influyen en la calidad y cantidad de nuestro sueño. Ya está demostrado a través de múltiples investigaciones, que la postura puede mejorar el sueño y con él nuestra salud. Los expertos recomiendan para el insomnio producido por ansiedad posturas que no nos dificulten la entrada de aire como es dormir boca abajo, que puedan agravar la sensación de ahogo, y […]
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