Principales relaciones entre la obesidad y la mala higiene del sueño

By: Daniela | Tags: dormir, higienedelsueño, obesidad, sueño

Los resultados obtenidos en estudios clínicos especializados, nos dan cada vez más evidencia de que existe una estrecha relación entre metabolismo y patrones de sueño. Un proceso que pudiera explicar la falta de sueño con el aumento de peso se relaciona con alteraciones de hormonas reguladoras del apetito. A corto plazo, la grelina y la leptina se ven alteradas por una o dos noches de sueño reducido; la leptina disminuye y la grelina aumenta, resultando de ello mayor sensación de hambre. Se ha demostrado que la privación de sueño, es […]
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