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4Abr, 2022
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La música y nuestra calidad de sueño: Elementos ligados desde nuestra niñez

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La música es buena para dormir desde los primeros tiempos de vida de una persona, esto tomando en cuenta que una de las principales herramientas utilizadas por nuestras madres y padres para nuestro dormir desde tiempos inmemoriales son las canciones de cuna. Diferentes investigaciones han demostrado con el pasar del tiempo que entre los elementos que podemos utilizar para nuestra higiene del sueño es sin duda una canción bonita, una melodía agradable o unos tonos relajantes. Sin duda la música tiene muchos beneficios para ti y para tu descanso. Existen […]
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20Sep, 2021
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La música: Una aliada eficiente para mejorar nuestra calidad de sueño

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En todo el mundo, millones de personas pueden experimentar una calidad del sueño deficiente. Estas dificultades para dormir se presentan frecuentemente en una gran parte de la población Española. Tener problemas para conciliar el sueño afecta negativamente a nuestra calidad de vida, mientras que dormir bien hará que descansemos tanto mental como físicamente, y nos permitirá levantarnos llenos de energía cada mañana. La música es una de nuestras mejores aliadas para conseguir relajarnos, desconectar y conciliar el sueño, es una herramienta que ayuda tanto a mayores como a niños a […]
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