Somnifobia-MADRID
11Dic, 2020

¿Tienes miedo a dormir? Puedes estar sufriendo de Somnifobia

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Todos necesitamos dormir a diario, ya que durante estas horas de sueño el organismo está en reposo tanto física como mentalmente. Sin embargo, existen muchas personas que padecen un tipo de insomnio llamado somnifobia. Los pacientes que padecen esta fobia manifiestan miedo a simplemente reposar en la cama o a dormirse en cualquier contexto u horario. El temor a conciliar el sueño se le conoce con diferentes nombres: Somnifobia, Hipnofobia,  Clinofobia, Oneirofobia. Las personas que sufren de este trastorno, comienzan a mostrar un franco deterioro de su salud mental, emocional […]
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sentimientos-MADRID
4Dic, 2020

El insomnio explicado a través de la Descodificación Biológica

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Las noches de desvelo pueden tener múltiples motivaciones causando serias implicaciones en la higiene del sueño así como en la salud física y mental de quien las padece. La Descodificación Biológica es una disciplina terapéutica está calificada para ofrecer aportes claves en el entendimiento y abordaje de los padecimientos corporales partiendo de una emoción que estemos experimentando. Los expertos afirman que detrás del insomnio hay pacientes con sentimientos de miedo, inseguridad, desconfianza, angustia y/o culpa. La terapia de la BioNeuroEmoción – Descodificación Biológica para el insomnio permite detectar su posible […]
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alcohol-MADRID
27Nov, 2020

El consumo regular de licor puede producir insomnio

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¿Acostumbras a tomar algunas copas antes de ir a la cama para dormir mejor? Deberías pensar tu estrategia de nuevo. Si bien es cierto que el alcohol tiene un efecto relajante, varios estudios científicos revelan que el consumo regular de licor produce insomnio debido a que interfiere en la actividad de nuestro cerebro. Los ciclos normales del sueño se ven interrumpidos, si bien nos quedamos dormimos en menos tiempo, las bebidas alcohólicas restan la posibilidad de alcanzar el descanso más satisfactorio, en donde ocurren los sueños.   Constantes interrupciones nocturnas […]
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20Nov, 2020

El insomnio y la apnea obstructiva: dos trastornos de mayor significación para pacientes con EPOC

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Respirar adecuadamente despiertos o dormidos resulta un verdadero esfuerzo para los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Los trastornos del sueño en estos casos no son considerados como un eje fundamental en el diagnóstico de EPOC, a pesar de  que están asociados a un alto riesgo de exacerbaciones y mortalidad. En muchos casos son infra diagnosticados al no considerarse su impacto sobre el agravamiento o no del asma y la EPOC, no obstante, su abordaje oportuno podría ayudar a cambiar los números de mortalidad.   Problemas para respirar Bajo […]
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insomnio-fatal-MADRID
21Ago, 2020

Insomnio familiar fatal: una enfermedad rara que lleva hasta la muerte

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El insomnio genético o familiar fatal se trata de una enfermedad hereditaria muy rara que se incluye dentro del grupo de enfermedades causadas por la producción anómala de una proteína llamada prion ubicada en el cerebro. Para poder dormir de forma adecuada es necesario inhibir el sistema reticular ascendente cuya función es mantener al cerebro en estado de vigilia. Este trabajo lo hace el organismo de forma biológica pero en personas con esta clase de insomnio el sistema desaparece y es inevitable mantenerse en estado de alerta constantemente. La Organización […]
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vejez-MADRID
5Jun, 2020

Los trastornos del sueño que más afectan a las personas de edad avanzada

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Con los años, la producción de melatonina, que es la hormona responsable de regular nuestros patrones de sueño, va perdiendo sus niveles de secreción a la par que cambian otras funciones en el organismo como variaciones en el reloj natural del cuerpo. Para los ancianos, no se trata sólo de cantidad de horas de sueño reducidas,  sino de calidad del descanso, lo que se convierte en un reto al ver disminuidas muchas condiciones del sueño con el paso de tiempo. Para la salud mental y física, dormir es sumamente importante. […]
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acv MADRID
10Abr, 2020

La cuarentena está aumentando el insomnio y el riesgo de enfermedades cardiovasculares

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Hay dos amenazas de la salud cardiovascular: el estrés y el insomnio. Justo ahora cuando muchos países están viviendo en vilo por el contagio del coronavirus COVID-19 el repunte de los trastornos del sueño preocupa a la comunidad médica por las graves consecuencias que trae el no dormir bien.   La neuróloga del Instituto Europeo del Sueño, Celia García Malo advierte que problemas como el síndrome de apnea obstructiva del sueño, el síndrome de piernas inquietas y el insomnio pueden empeorar enfermedades crónicas como hipertensión, asma y diabetes. En el […]
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sueno-estres-MADRID
28Feb, 2020

¿Sabes lo qué es la “Siesta del estrés o de miedo”?

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El sueño es uno de los más recomendables calmantes de la ansiedad. Se le llama “siesta del estrés o de miedo” al descanso corto que actúa como mecanismo de defensa contra ese estado emocional tan perjudicial para la salud. Las “siestas del estrés” también se relacionan con la necesidad del cuerpo de reponer la glucosa que llega a niveles elevados bajo una situación estresante. Dormir contribuye a restaurar los aspectos metabólicos del organismo. El estrés en el trabajo es uno de los factores de riesgo que pueden provocar insomnio transitorio […]
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cena sueno
21Feb, 2020

La relación entre la alimentación y trastornos del sueño

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El insomnio crónico es uno de los trastornos más comunes por mala alimentación, por lo que comer de forma saludable y dormir bien van de la mano. El Dr. Diego García Borreguero, Director Médico del Instituto Internacional del Sueño asegura que el déficit de absorción de magnesio, complejo vitamínico B, calcio, zinc, cobre y hierro en la dieta diaria, está relacionado con trastornos de sueño. Para gozar de un sueño de calidad es importante: Cenar entre 1 y 2 horas antes de irse a acostar para prevenir una digestión pesada […]
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depresion-MADRID
27Dic, 2019

El insomnio puede desencadenar trastornos depresivos

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Las personas que sufren de alteraciones del sueño, tienen más probabilidad de desarrollar depresión  Todos los pacientes con trastornos de depresión primario no relacionados a otra enfermedad presentan una estructura de sueño diferente al de personas sanas. Hay una reducción en las ondas lentas del sueño, varía la densidad y la latencia del sueño REM. Según la OMS, casi 50% de la población adulta sufre de algún trastorno del sueño en un momento de su vida. En su mayoría son mujeres adultas las que entran dentro de esta estadística. La […]
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