Cual-es-la-relación-entre-la-higiene-del-sueno-y-la-regulación-de-nuestro-metabolismo-MADRID
16Ago, 2021
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¿Cuál es la relación entre la higiene del sueño y la regulación de nuestro metabolismo?

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El sueño es muy importante para la vida y es la base de muchas funciones fisiológicas y psicológicas. No todos necesitamos la misma cantidad de sueño, pero varios estudios muestran que dormir menos de 7 horas por noche puede tener efectos negativos en el cuerpo y el cerebro. Despertar y dormir son fases cíclicas y biológicas. Es cierto y comprobado que las necesidades de tiempo, sueño y vigilia dependen de la edad, la salud, las condiciones profesionales, culturales y sociales, pero en todos juega un rol fundamental en el control […]
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coronainsomnio-MADRID
16Abr, 2021
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¿Problemas de sueño desde el inicio de la pandemia? puede tratarse del corona insomnio

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Dado que el insomnio es el trastorno más recurrente en estos tiempos, mundialmente se ha popularizado el término corona insomnio, para referirse al empeoramiento del sueño en las personas durante la pandemia. La pandemia no sólo ha consistido en la acción del virus sino el desarrollo de otros detonantes de la salud como la ansiedad, el miedo, la incertidumbre, el estrés y todas las experiencias emocionales que han significado el aislamiento y están afectando la higiene del sueño. El insomnio está actuando en sus diferentes formas en las personas. Hay […]
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melatonina-MADRID
1Ene, 2021
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¿Cuándo es necesario tomar melatonina para una mejor higiene del sueño?

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La melatonina es una sustancia natural que se produce en la glándula pineal del cerebro y se libera durante la noche para indicarle al cuerpo que es hora de dormir. Cuando estamos expuestos a la luz la segregación de esta hormona disminuye afectando la calidad del sueño. Con el paso de la edad, la cantidad de melatonina que produce el cuerpo va mermando, sin embargo, el uso excesivo de aparatos tecnológicos en la población está afectando este proceso biológico y en consecuencia su higiene del sueño.   ¿Cuándo es necesaria […]
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sentimientos-MADRID
4Dic, 2020
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El insomnio explicado a través de la Descodificación Biológica

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Las noches de desvelo pueden tener múltiples motivaciones causando serias implicaciones en la higiene del sueño así como en la salud física y mental de quien las padece. La Descodificación Biológica es una disciplina terapéutica está calificada para ofrecer aportes claves en el entendimiento y abordaje de los padecimientos corporales partiendo de una emoción que estemos experimentando. Los expertos afirman que detrás del insomnio hay pacientes con sentimientos de miedo, inseguridad, desconfianza, angustia y/o culpa. La terapia de la BioNeuroEmoción – Descodificación Biológica para el insomnio permite detectar su posible […]
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