Esto es lo que debes hacer si estás teniendo problemas para dormir en esta cuarentena

By: Daniela | Tags: Covid-19, cuarentena, dormir, hábitos

En la medida que pasan los días del aislamiento físico declarado para evitar más contagios de COVID-19 te estás yendo a dormir cada vez más tarde en la noche y te despiertas pasadas las horas de la mañana. ¡Tienes los horarios invertidos! Esto puede parecer inofensivo pero en realidad puede significar un potencial riesgo para tu salud. Actualmente muchas personas pueden están padeciendo uno o más trastornos del sueño debido al estrés, la ansiedad, el sedentarismo y el uso indiscriminado de la tecnología que ha impuesto la cuarentena. La especialista […]
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