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24Abr, 2020

Esto es lo que debes hacer si estás teniendo problemas para dormir en esta cuarentena

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En la medida que pasan los días del aislamiento físico declarado para evitar más contagios de COVID-19 te estás yendo a dormir cada vez más tarde en la noche y te despiertas pasadas las horas de la mañana. ¡Tienes los horarios invertidos! Esto puede parecer inofensivo pero en realidad puede significar un potencial riesgo para tu salud. Actualmente muchas personas pueden están padeciendo uno o más trastornos del sueño debido al estrés, la ansiedad, el sedentarismo y el uso indiscriminado de la tecnología que ha impuesto la cuarentena. La especialista […]
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acv MADRID
10Abr, 2020

La cuarentena está aumentando el insomnio y el riesgo de enfermedades cardiovasculares

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Hay dos amenazas de la salud cardiovascular: el estrés y el insomnio. Justo ahora cuando muchos países están viviendo en vilo por el contagio del coronavirus COVID-19 el repunte de los trastornos del sueño preocupa a la comunidad médica por las graves consecuencias que trae el no dormir bien.   La neuróloga del Instituto Europeo del Sueño, Celia García Malo advierte que problemas como el síndrome de apnea obstructiva del sueño, el síndrome de piernas inquietas y el insomnio pueden empeorar enfermedades crónicas como hipertensión, asma y diabetes. En el […]
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7Abr, 2020

USO DE CPAP DURANTE LA INFECCIÓN POR COVID 19

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En caso de que usted esté diagnosticado de apnea de sueño y tenga que estar en aislamiento por sospecha o infección confirmada por Coronavirus, a continuación puede leer una serie de recomendaciones a tener en cuenta: Habrá podido leer que no se aconseja el uso de CPAP durante una infección por COVID. Pues bien, la única razón por la que el uso de CPAP durante una infección por COVID no se aconseja es por la posibilidad de aerosolización de las partículas que emite la CPAP al ser usada por un […]
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20Mar, 2020

¿Cómo evitar el “Bombeo Informativo” y evitar problemas de sueño durante esta temporada de cuarentena?

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La Dra. Celia García del Instituto del Sueño, recomienda a la población mantener la calma y sentimientos positivos para no generar ansiedad extrema que nos dificulta conciliar un buen descanso. Es un hecho que la pandemia del COVID-19 está obligando a las personas a mantenerse en sus hogares para evitar una mayor propagación de la enfermedad. Por esto, debemos darle un alto a las actividades de rutina y este cambio puede significar el inicio de estados de estrés y ansiedad para muchos. La ansiedad incide de forma negativa sobre el […]
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13Mar, 2020

El sueño es vital para fortalecer el sistema inmunológico y combatir enfermedades

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Con el fin de concientizar sobre la importancia de lograr un buen descanso para mantener un estilo de vida saludable y reducir riesgos, se celebra a nivel global el Día Mundial del Sueño hoy 13 de Marzo, 2020. La pandemia del Covid-19 declarada por la Organización Mundial de la Salud exige en este momento que cada persona tome responsabilidad sobre la prevención y cuidado de su salud. Si bien las horas de sueño y su calidad dependen en gran manera de las edades, restarle al menos tres horas a esta […]
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