12Sep, 2022
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La ansiedad nocturna y su influencia en la higiene del sueño
Cuando no podemos dormir por ansiedad, puede ser debido a diferentes causas. Ya los investigadores se han encontrado que una de estas causas puede ser la dificultad en la regulación emocional. El insomnio es un problema de salud común, que puede oscilar entre el insomnio ocasional en el 24%-35% de adultos y el insomnio más crónico en el 9-15% de personas adultas. Entre los múltiples factores de riesgo que pueden llevar al insomnio, está la ansiedad, esta puede afectarnos hasta el punto de no poder dormir. De la misma forma, […]
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