20Dic, 2021
0
Preocupaciones, tensiones y ansiedades: Muy malas compañeras de Cama
El sueño que nos permite reparar nuestro cuerpo y desconectar de las preocupaciones cotidianas, es indispensable para garantizar nuestra salud mental y física. Es bien sabido que una mala noche de sueño en la que no hemos dormido adecuadamente se traduce en apatía, irritabilidad, falta de concentración y un rendimiento menor al habitual. Despertarnos varias veces por la noche e incluso quedarnos insomnes en medio de la madrugada, es un problema más común de lo que pensamos, y para resolverlo es importante detectar aquello que nos está provocando esta alteración […]
SABER MÁS
