El sonambulismo suele asociarse a la infancia, pero también puede aparecer en adultos. Aunque en algunos casos ocurre de forma puntual, cuando se repite o implica conductas de riesgo, conviene prestarle atención.
Durante un episodio de sonambulismo, la persona puede levantarse, caminar, hablar o realizar acciones mientras sigue parcialmente dormida. Al día siguiente, muchas veces no recuerda lo ocurrido.
¿Por qué ocurre el sonambulismo?
El sonambulismo aparece durante fases profundas del sueño. En esos momentos, una parte del cerebro continúa dormida mientras otra permite ciertos movimientos o conductas automáticas.
En adultos, puede estar relacionado con factores como:
- Falta de sueño.
- Estrés o ansiedad.
- Horarios irregulares.
- Consumo de alcohol.
- Algunos medicamentos.
- Fiebre o cansancio extremo.
- Otros trastornos del sueño.
¿Cuándo puede considerarse algo puntual?
Puede ocurrir de forma aislada en momentos de mucho estrés, agotamiento o cambios importantes en la rutina. Si el episodio es único, no se repite y no hay riesgo para la persona, no siempre indica un problema grave.
Aun así, es importante observar si vuelve a ocurrir.
¿Cuándo deberíamos preocuparnos?
Conviene consultar si:
- Los episodios son frecuentes.
- La persona se levanta de la cama o sale de la habitación.
- Hay riesgo de caídas, golpes o accidentes.
- Aparecen conductas extrañas o peligrosas.
- El sonambulismo empieza en la edad adulta sin antecedentes previos.
- Hay cansancio intenso durante el día.
- Se acompaña de ronquidos, pausas respiratorias o movimientos bruscos al dormir.
En adultos, el sonambulismo no debe normalizarse si aparece de forma repetida o afecta a la seguridad.
Qué hacer durante un episodio
Si convives con una persona que tiene sonambulismo:
- Mantén la calma.
- No la despiertes bruscamente.
- Guíala con suavidad de vuelta a la cama.
- Retira objetos peligrosos del dormitorio.
- Cierra puertas y ventanas si existe riesgo de salida.
- Evita dejar obstáculos en el suelo.
La seguridad durante la noche es una parte clave del manejo.
Cuándo acudir al Instituto del Sueño
En el Instituto del Sueño podemos valorar si el sonambulismo está relacionado con estrés, falta de sueño u otro trastorno del descanso.
Un estudio especializado puede ayudar a entender qué ocurre durante la noche y orientar el tratamiento más adecuado.
El sonambulismo en adultos puede ocurrir, pero si se repite, aparece de forma inesperada o supone un riesgo, es importante consultarlo.