TRASTORNOS DEL SUEÑO Y DIABETES
Trastornos del sueño y Diabetes
Se calcula que el 38-45% de los pacientes con Diabetes tipo 2 sufren trastornos del sueño. De hecho, la probabilidad de padecer Diabetes es dos veces mayor en aquellas personas que habitualmente duermen menos de 6 horas. Es decir, padecer Diabetes predispone a padecer Trastornos del sueño, pero a su vez, dormir poco también predispone a padecer Diabetes. De hecho, en personas jóvenes y previamente sanas la restricción del sueño a 4 horas por día a lo largo de 6 días es de por si suficiente para reducir la curva de tolerancia a la glucosa y producir un estado hiperglucémico.
¿Por qué ocurre esto? Al dormir poco se elevan los niveles de cortisol y de hormona del crecimiento, y de hecho, ambas hormonas antagonizan los efectos de la insulina. Además, las personas que duermen poco tienen niveles más elevados de sustancias como TNF-alpha, Interleuquina-6, y proteína C-reactiva, sustancias todas ellas que aumentan la resistencia a la insulina.
Al dormir disminuye la secreción de leptina. Esta hormona, también llamada la hormona de la saciedad, favorece que las personas que duerman poco tengan propensión a la obesidad.
En suma, la falta de sueño aumenta la propensión a padecer Diabetes. Asimismo, para las personas que ya padecen diabetes, dormir poco empeora el pronóstico de la enfermedad.
El sueño se compone de 5 etapas; REM, y fases 1, 2, 3 y 4. Las fases 3 y 4, conocidas como “sueño lento o profundo”, se consideran las más reparadoras y directamente relacionadas con cambios metabólicos y hormonales. En estas fases se regulan los niveles de insulina, ya que en este momento el cerebro utiliza menos glucosa, la glándula pituitaria secreta menos corticoesteroides, la actividad nerviosa y muscular es menos activa, por lo que los requerimientos energéticos disminuyen. Como resultado, el organismo necesita menos energía y el metabolismo de la glucosa disminuye. Pasa lo contrario durante las primeras fases del sueño (fases 1 y 2), y fase REM, en las que hay más actividad nerviosa y más requerimientos energéticos.
Así pues, dormir bien ayuda al páncreas a regular los niveles insulínicos en sangre y es muy importante que la calidad del sueño sea buena todas las noches. Las personas que padecen Diabetes mellitus tipo 2 (DMT2) no tienen una buena calidad de sueño y sufren continuos despertares. Para evitar esta situación, es importante adquirir buenos hábitos y tener buena higiene al dormir.
Pero también es cierto que las personas que tienen Diabetes tienen mayores probabilidades de padecer de un Trastorno del sueño, tales como:
-Síndrome de Apnea del Sueño: Consiste en ronquido nocturno severo acompañado de pausas respiratorias. Suelen ser personas obesas que durante el día tienen dificultades para mantenerse despiertos.
-Síndrome de Piernas Inquietas: Son sensaciones molestas (con frecuencia, sensación de desasosiego) que se producen en las piernas por la noche, siempre que la persona afectada intenta permanecer en reposo.
-Neuropatía diabética: Es una lesión en los nervios periféricos de las piernas y brazos que se produce de manera específica en la diabetes. Inicialmente solo se detecta mediante pruebas y exámenes específicos, pero conforme avanza, puede ir asociado a pinchazos, hormigueos, calambres y falta de fuerza y puede alterar el sueño.
En el Instituto de Investigaciones del Sueño, en Madrid, estamos realizando un estudio sobre el sueño en las personas con Diabetes-tipo 2, particularmente en aquellas que padecen Neuropatía, y sobre como influye el tratamiento en el sueño y en la Diabetes. Aquellas personas interesadas en obtener más información pueden ponerse en contacto con nosotros.
sara
Hola mi pareja es diabetico y tiene las piernas inchadas quería saber si es por la circulación de la sangre o también influlle la diabetes?
johnny salazar
saludos, padezco de diabetes tipo 2, tengo 52 años, me acuesto a las 9 pm me duermo inmediatamente pero me despierto a las 3 am y me vuelve a dar sueño a las 5 am hasta las 9 am
Mariana Balanzario
Hola, soy mexicana y siempre tengo sueño!!!
Es un padecer espantoso, efectivamente tengo unos 30 kilos de sobrepreso, y creo que tengo diabetes tipo II, (128 en glucosa)… pero quisiera preguntar qué puedo hacer para regular mi sueño, tengo los tres tipos de transtornos que menciona: ronco horriblemente, “pateo” o estiro la spiernas como tics… y siento esos hormigueos o entumecimientos… Todas las mañanas despierto pensando a qué hora puedo volver a dormirme… y cuando puedo lo hago… aunque tenga ánimos de hacer otras cosas, el sueño me mata!
Podrían sugerirme algo… alguna ayuda????
wesley
Mi madre le encontraron principios de diabetis y duerme mucho y algo debil que debo darle para subirle el estado de animo y el apetito
patricia vera
Hola soy colombiana tengo 40 años tengo los examenes de la diabetes en aunas de 165 y dos horas mas tarde de 299 no me da sueño, además mis pies en las noches tienen un cosquilleo, mis manos las siento pesadas y tengo un sobrepeso de 35 kilos que debo hacer gracias.
IIS
Hola Patricia,
Debería ponerse en contacto con uno de nuestros especialistas del Instituto del Sueño para que puedan ver su caso en particular. Si lo desea, puede pedir una consulta telefónica en el 913454129. Gracias, un saludo. IIS
Jose Enrique Duque Saabedra
las personas con diabetes 1 _ 2 se duermen en segundos y por ello los agcidentes de todo tipo lo dce el istituto del sueño de madrid españa si no lo savia ya lo save
Edson Jimenez
Soy prediabetico, sin embargo, tomar cloruro de magnesio me ha ayudado ENORMEMENTE a tener buen sueño y regular mis niveles.
sonia
hola yo tengo esos sintomas.
IIS
Hola Sonia, si cree que tiene esos síntomas y necesita una valoración profesional, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
Un saludo, IIS
luis morales
tengo 67 años hace 17 me diagnosticaron diabetes. Salgo a caminar por las tardes, me cuido con lo que como y mantengo alta la glucosa. Pero cuando logo un tranquilizante bueno duermo 8 horas y me amanece el azucar bana. Mi familia insiste en que debo dormir sin tranquilizantes. Tomo Alprasolam. ¿Qué hago?
IIS
Hola Luis, en este caso debería ponerse en contacto con nosotros y obtener una valoración de uno de nuestros especialistas.
Un saludo, IIS
Lorena
Buenas tardes, soy enfermera y estoy investigando sobre los trastornos del sueño en pacientes con diabetes tipo 2 y me gustaría informarme sobre el estudio que están realizando, ya que me resulta de gran utilidad.
Muchas gracias por su tiempo.
Un saludo.
IIS
Hola Lorena, puede ponerse en contacto directamente via email iis@iis.es, y le responderemos con la mayor brevedad posible.
Gracias, IIS
Marianela
Hola yo me llamo Marianela tengo diabetes y no se cual tengo tengo 17 años y no puedo dormir de noche me acuesto a las 12 de la noche y no puedo dormir pero son las 7:00 am y después puedo dormir pero yo tengo que ir a la escuela al otro día y me quedo dormida sin poder ir a la escuela ya no se que aser para poder dormir no duermo a la tarde para poder dormir de noche y no puedo dormir nada estoy todo el dia despierta por favor ya no se que hacer para poder dormir
IIS
Hola Marianela, para poder tener una valoración precisa, puede ponerse en contacto con nosotros en el +34913454129. Puede solicitar una videoconsulta también si lo desea.
Un saludo,
IIS
DLia
Con frecuencia mis manos siento que se me to duermen y las tengo que Tronar, aparte no resisto pulseras y Anillos, Portia set neuropatia diabetica?
IIS
Gracias por tu comentario DLia. En este caso deberías llamarnos y obtener una valoración de uno de nuestros especialistas.
Un saludo, IIS
johnny huidobro
mi esposo tiene diabetes tipo 2 en el dia si no toma su pastilla de la diabetes tiene sueño casi todo el dia para dormitando es normal
Jose luis Marquez R
Me preocupa que no duermo lo suficiente solo de 2 a 3 horas por la noche y todo el dia tengo somnolencia y tengo fatiga cronica y cada dia esta empeorando les pido consejos para mejorar este problema soy diabetico DM-2 gracias
Jose luis Marquez R
Tengo DM-2 y tengo fatiga cronica favor de dar consejos, gracias
IIS
Hola Jose Luis, si lo desea puede solicitar una consulta en nuestro centro mediante el formulario de contacto de la web o llamando al teléfono de contacto. Gracias
Paulina del rocio lopez echarreta
Mi madre sufre de diabetes ya tiene 27 años de tenerla y hace 6 meses se le ha compkicado con la neorupatia diabetica
Actualmente le estan medicando pregabalina de 75mg por la mañana y una capsula de 150mg ppr la tarde pero sufres de dolorea intensos en sus piernas y pies y aparte se le ponen como si eatuvieran hirviendo y esos mismos dolores no la dejan dormir.
No se relaja su cuerpo ya que tlene movimientos incontrolables de sus extremidades y hablotea mucho
IIS
Hola Paulina, para poder atenderle debe solicitar una consulta, ya sea mediante videoconferencia o presencial. Puede solicitarla rellenando el formulario de contacto de nuestra web. Gracias
zenobio jayo diaz
Srs. Instituto del sueño, saludos la consulta es que soy diabetico he llegado tener glucosa 400 gr. .hace dos semanas no puedo dormir, si esto psicológico, me da sueño a las 2 de am. hasta 8 a.m. le ruego mde manera especial contestarme al mensa Y LAS RECOMENDACIONES.
GRACIAS. JAYO
IIS
Buenas tardes, en el IIS las consultas que realizamos son privadas o concertadas,y en ningún caso públicas. Por ello le sugiero que se ponga en contacto con nosotros mediante el formulario de contacto de la web solicitando una consulta y le atenderemos a la mayor brevedad posible. Gracias
Federico
Buen día, soy de Argentina. Tengo problemas para descansar, me acuesto todos los dias a las 2 a.m pero logro dormir recien a las 4. No alcanzo las 6 horas diarias y durante la mañana no tengo buena concentración en el trabajo y mucho sueño. Mis niveles de glucemia varian bastante: me levanto casi siempre en hipoglucemia y alrededor de las 10 am tengo arriba de 300. Estos tres últimos meses ya perdi 10 kilos y me cuesta mucho recuperarlos. Estoy yendo a un nutricionista pero no logro hacer la dieta, no puedo comer todo lo que me dice. A todo esto debo sumar que mi estado animico no es el mejor, me veo delgado, sin energia, hasta llegué a creer que tenia hiv o tiroides pero no es eso. Necesito ayuda, mucha gracias.
IIS
Hola Federico, si lo desea, puede solicitar una consulta en nuestro centro para que uno de nuestros especialistas vea en profundidad su caso. En el IIS también realizamos consultas privadas online para aquellos pacientes que se encuentran lejos, tan sólo debe ponerse en contacto rellenando el formulario de contacto de nuestra web. Un saludo,