30/08/2013

30 agosto 2013

Plantas medicinales.

Algunas personas utilizan infusiones medicinales para inducir el sueño. Suelen ser baratas y fáciles de preparar.  Las más comunes en Europa son la tila y la valeriana. 
En general, la eficacia de estos remedios para tratar el insomnio ha sido poco estudiada.  La más estudiada ha sido la valeriana y su eficacia no siempre ha quedado clara.  
Contrariamente a lo que se cree, el uso de estas plantas medicinales, sobre todo si se emplean dosis elevadas, pueden producir efectos secundarios.  Por ello, recomendamos que la utilización de estas sustancias sea realizada a dosis bajas.