30/01/2014

30 enero 2014

Preguntas y Respuestas en Encuentro médico en 20Minutos.es con el Dr. García-Borreguero.

Pregunta: Desde hace años que no duermo una noche del tirón. Insomnio, pesadillas, desvelos… y siempre acompañado por dolor de cabeza, fosas nasales obstruidas y alguna vez dolor de garganta. ¿A qué puede ser debido? ¿Existe alguna relación entre los distintos síntomas?

Respuesta: Considero que en este caso resulta necesario un estudio de sueño. Es posible que estos problemas, cual sea su causa, están produciendo obstrucción en la vía aérea, y ésta a su vez alterando el sueño. Otras explicaciones son también posibles, pero todo ello se vería en el estudio. Hable con un especialista.

Pregunta: Por motivos laborales tengo el sueño totalmente cambiado. Me acuesto a las 4 o 4 y algo de la mañana absolutamente siempre y me levanto a las 11  y pico o 12. Por lo tanto, duermo entre 7 u 8 h al día, lo que esta bastante bien. Pero claro, dormirme un día a las 12, es absolutamente imposible, aunque no trabaje. ¿Es perjudicial para la salud estos horarios tan extraños?

Respuesta: No, en la medida en que los mantenga con absoluta regularidad. Asegure que mientras duerme:
-No haya interrupciones (telefono, etc)
-Se aisle de todo ruido exterior
-Oscurezca la habitación
-Evite los tóxicos y estimulantes antes de dormir.