15/04/2012

15 abril 2012

YOGA y Síndrome de Piernas Inquietas

Se acaba de publicar un estudio sobre los efectos del yoga en mujeres mayores con EWE. Se seleccionaron a 20 mujeres que padecian de EWE, a las que se les sometió a un tratamiento de 8 semanas de 30 minutos diarios de yoga (lyengar yoga) o a un progama diario de films educativos sobe salud. El grupo de mujeres que siguió el tratamiento con yoga experimentó una mejoría en el sueño, la ansiedad, el stress, así como en las cifras de tensión arterial. Sin embargo, no se producjo una mejoria de los síntomas de piernas inquietas como tal. Este efecto se produjo además solo en los casos más leves. En general,las técnicas de relajación pueden ser útiles en el EWE como complemento para otros tratamientos más específicos, aunque es probable que en algunos casos más leves pudiera ser suficiente.

Más informacion en: Innes KE, Selfe TK. The Effects of a Gentle Yoga Program on Sleep, Mood, and
Blood Pressure in Older Women with Restless Legs Syndrome (RLS): A Preliminary
Randomized Controlled Trial. Evid Based Complement Alternat Med.
2012;2012:294058. Epub 2012 Jan 22.

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