14/10/2014

14 octubre 2014

¿Cuántas horas necesitan dormir los niños?.

Un recién nacido duerme un total de 16 h diarias, en 6-8 episodios de sueño de 4 horas cada uno, con períodos intercalados de vigilia. Así, el recién nacido no respeta la noche, despertándose una o varias veces a lo largo de la misma.
Desde el primer mes hasta los 3-6 meses, la duración de los despertares nocturnos va disminuyendo y empieza a dormir de manera continúa prácticamente durante toda la noche.
No obstante, en casi un tercio de los niños en edad preescolar persisten esos despertares nocturnos, como consecuencia de una consolidación inadecuada del período de sueño nocturno.
Entre los 2 y los 4 años duermen por la noche unas 10 horas, más las dos siestas habituales. A  partir de los 3 años de edad va disminuyendo la “necesidad” de dormir durante el día, hasta prácticamente desaparecer antes de los seis años.

En los próximos días, seguiremos hablando de las horas de sueño de los niños.