12/02/2014

13 febrero 2014

Encuentro Médico en 20Minutos.es con el Dr. García-Borreguero.

Pregunta: ¿Cree que medicarse es la clave para conciliar el sueño si fallan el resto de técnicas? ¿Es verdad que las pastillas para dormir crean dependencia?

Respuesta: Cualquier tratamiento debe ser guiado por un médico. Si las técnicas no farmacológicas fallan, habría que realizar una evaluación completa (incluyendo estudio de sueño). Solamente en este caso debe de plantearse un tratamiento farmacológico.
La mayoría de los hipnóticos (no necesariamente todos) crean dependencia con el tiempo.

Pregunta: Suelo dormir bien y de tirón, pero de vez en cuando como esta noche pasada, si me voy a la cama aunque tenga sueño y pienso “mira que si no me duermo” ese es el principio de una noche de insomnio y con mucha actividad de pensamientos, de todo tipo y así me pueden dar las 4 de la mañana. Mi pregunta es: Cómo puedo evitar que me pase esto. Muchas Gracias.

Respuesta: Existen técnicas de base cognitivo-conductual para evitarlo. Hable con un centro del sueño sobre el tema.