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ENTENDIENDO EL SUEÑO EN LAS PRIORIDADES

ENTENDIENDO EL SUEÑO EN LAS PRIORIDADES

¿Damos las mismas prioridades al sueño y a la alimentación de los niños? Muchas veces explico que el sueño y la alimentación están en el mismo orden de importancia. Tanto uno como otro aspecto deben ser prioritarios en la crianza de nuestros hijos.
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¿SON LOS SUEÑOS REALIDAD O FICCIÓN?

¿SON LOS SUEÑOS REALIDAD O FICCIÓN?

¿Qué sabemos de los sueños? Desde el punto de vista estrictamente científico no sabemos cuál es la función de los sueños. Sabemos que los sueños se producen fundamentalmente, aunque no exclusivamente, durante la etapa del sueño REM (Rapid Eye Movement), que es un
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LO MEJOR: NO PREGUNTAR A LOS NIÑOS!

LO MEJOR: NO PREGUNTAR A LOS NIÑOS!

La eterna batalla de mandar a los niños a la cama… Cuántas y cuántas veces me encuentro con padres y madres desesperados porque no encuentran la forma de llevar a sus hijos a la cama. En el momento en el que se hace
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¿ES MALO DORMIR POCO?

¿ES MALO DORMIR POCO?

Es ya sabido que dormir insuficientes horas afecta inmediatamente a nuestro día a día… Pero, ¿cómo nos afecta a largo plazo? Lo sabemos de manera científica, porque esto está estudiado en animales de experimentación. Existen modelos animales a los que se suprime el
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CUANDO LOS NIÑOS SE DESPIERTAN TEMPRANO

CUANDO LOS NIÑOS SE DESPIERTAN TEMPRANO

Una de las quejas que más escucho en torno al sueño de los niños es lo temprano que se despiertan aún siendo día de descanso. Los adultos vivimos condicionados a un horario los días laborables y los niños a los de su escuela
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El SUEÑO ANTE LAS PRIORIDADES

El SUEÑO ANTE LAS PRIORIDADES

Muchas veces explico que el sueño y la alimentación están en el mismo orden de importancia. Tanto uno como otro aspecto deben ser tomados como prioridades en la crianza de nuestros hijos. Es cierto que lo más habitual es que estemos muy pendientes
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DORMIR PROFUNDAMENTE NUTRE LA VIDA

DORMIR PROFUNDAMENTE NUTRE LA VIDA

“Dormir profundamente nutre la vida” La Asociación Mundial de Medicina del Sueño, en sus siglas en inglés WASM, celebró el pasado 17 de Marzo el día Mundial del Sueño bajo el lema “Dormir profundamente nutre la vida”. Con ello pretende resaltar la relación
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LA LUZ EN LA HABITACIÓN

LA LUZ EN LA HABITACIÓN

¿Recordáis el artículo sobre LOS CONDICIONANTES DEL SUEÑO?, pues uno de los condicionantes del sueño que puede no ayudar a que los niños se duerman son las luces en la habitación. Las hay de muchos tipos, las típicas lucecitas que son enchufes, las
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EL CHUPETE Y EL NIÑO

EL CHUPETE Y EL NIÑO

Muchas veces, cuando vienen madres desesperadas y agobiadas porque sus niños se despiertan con frecuencia en la noche, sale a relucir el tema del chupete. Y es que esta herramienta que nos ayuda a la crianza de nuestros pequeños es a veces un
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¿POR QUÉ DORMIMOS? LOS CIENTÍFICOS DICEN QUE PARA OLVIDAR.

¿POR QUÉ DORMIMOS? LOS CIENTÍFICOS DICEN QUE PARA OLVIDAR.

A lo largo de los años, los científicos han traído muchas ideas sobre porqué dormimos. Algunos han argumentado que es una manera de ahorrar energía. Otros han sugerido que el sueño da la oportunidad de limpiar los deshechos celulares del cerebro. Otros incluso
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TRASTORNOS DE SUEÑO E HIPERACTIVIDAD

TRASTORNOS DE SUEÑO E HIPERACTIVIDAD

A lo largo de estos años, me he encontrado con frecuencia a padres y madres que han venido a consulta pensando que sus hijos eran hiperactivos porque han leído en cualquier publicación una lista de síntomas que supuestamente su menor cumplía. Para diagnosticar
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NIÑOS PEQUEÑOS: DORMIR O COMER DE NOCHE

NIÑOS PEQUEÑOS: DORMIR O COMER DE NOCHE

Con bastante frecuencia, me encuentro con madres y padres de bebés pequeños de más de 5-6 meses que están desesperados porque no consiguen dormir una noche entera sin que se despierten sus niños y pretenden que les ayude a conseguir este objetivo. Cuando
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ENTENDIENDO EL SUEÑO EN LAS PRIORIDADES

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¿Damos las mismas prioridades al sueño y a la alimentación de los niños? Muchas veces explico que el sueño y la alimentación están en el mismo orden de importancia. Tanto uno como otro aspecto deben ser prioritarios en la crianza de nuestros hijos.
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¿SON LOS SUEÑOS REALIDAD O FICCIÓN?

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LO MEJOR: NO PREGUNTAR A LOS NIÑOS!

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¿ES MALO DORMIR POCO?

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CUANDO LOS NIÑOS SE DESPIERTAN TEMPRANO

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El SUEÑO ANTE LAS PRIORIDADES

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NIÑOS PEQUEÑOS: DORMIR O COMER DE NOCHE

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